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Como balançar uma raquete de badminton


Encaixe seu pulso para acertar o transporte de badminton.

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Enquanto muitos jogam badminton por diversão em seus gramados, outros são concorrentes mais sérios. Se você joga badminton para vencer, aprenda a maneira correta de acertar a peteca. Eventualmente, você precisará aprender uma grande variedade de tacadas para inúmeras situações de jogo, mas, para começar, aprenda os fundamentos adequados de forehand, backhand e overhead.

Forehand

1.

Fique de frente para a rede e estenda o braço para a direita, se você for destro. Coloque a maior parte do seu peso no pé direito.

2.

Levante o pulso para mover a cabeça da raquete para trás. Mantenha o braço razoavelmente reto, mas não trave o cotovelo.

3.

Agite o pulso para bater na peteca, movendo o resto do braço apenas minimamente.

4.

Siga na direção do seu alvo.

Backhand

1.

Vire o ombro direito para a rede, se você for destro.

2.

Dobre o cotovelo a cerca de 90 graus e incline o pulso para mover a cabeça da raquete para trás.

3.

Primeiro mova o braço para frente e depois estique o pulso para bater na peteca.

4.

Siga em direção ao seu alvo, mantendo a cabeça da raquete na altura dos ombros.

Overhand

1.

Vire o ombro esquerdo em direção à rede, se você for destro. Apoie-se no pé direito e levante a raquete sobre a cabeça, com o cotovelo levemente flexionado e o pulso inclinado.

2.

Coloque o seu peso no pé da frente ao aproximar o braço, mas mantenha o pulso engatado. Encaixe seu pulso para acertar o pássaro.

3.

Siga para que a cabeça da raquete termine perto do seu quadril esquerdo.

Dicas

  • Como iniciante, segure a raquete com uma empunhadura padrão. Com a cabeça da raquete perpendicular ao chão, segure a raquete para que a forma de V formada pelo polegar e pelo indicador fique no topo da empunhadura. Afaste um pouco os dedos para que o indicador fique mais perto da cabeça da raquete do que o polegar.
  • Jogadores experientes geralmente alteram levemente suas alças para acertar um backhand. Coloque o polegar na parte superior da alça para assumir uma pegada no backhand.

Recursos (2)